2014/11/15

★ダイエット豆知識★

ファスティングって知ってますか???

 

ファスティングとは断食の事。

断食と言っても全く何も口にしないのではなくて、酵素ドリンクやお水・ノンカフェインの

お茶などをは飲んで大丈夫なんです!!!

 

そもそもファスティングはダイエット以外にどんな効果があるのか

知らない方も多いんではないでしょうか。

 

ではファスティングの効果とは???

固形物を口にしないので、ダイエット効果はもちろんですが、

体内に蓄積された有害物質が排出される事によって、肌も美しくなり免疫力アップに繋がります。

 

そもそも私たちの体には有害物質を無毒化して体外へ排出する解毒システムが備わっています。

しかし、入ってくる有害物質の量が多くなればなるほどそれらを処理できなくなり、

体内の脂肪に蓄積されると言われています。(←セルライトの原因に!

 

ファスティング中はそれらの有害物質を摂らないだけでなく、摂取カロリーも減るため、

足りなくなったエネルギーを得ようと、脂肪を分解しはじめます。

脂肪が分解されると、そこに蓄積されていた有害物質も肝臓や腎臓を経由して

体外へ排出されます。これが、ファスティングでデトックス(解毒)ができる仕組みです。

 

ファスティング中は出すだけでなく、口からの侵入も最小限にとどめることができます。

肝臓を含め、日頃休みなく働いている臓器の休息・修復がなされるため、

疲れていた肝臓に比べて、体内での解毒処理能力は一気に上がる事でしょう♪

 

定期的なファスティングと、ルアンレビでのセルライトケアで、

体の中からも外からもキレイになりましょう♥